Ernährungsberatung für Frauen – bei Zyklusbeschwerden, Heißhunger & Energietiefs
Finde zurück in deinen Körper – ohne Druck, ohne Verzicht, ohne Chaos.
Du hast PMS, Periodenschmerzen oder fühlst dich ständig erschöpft?
Du musst nicht „einfach damit leben“.
Wir finden gemeinsam heraus, was dein Körper wirklich braucht –
und bringen dich in deine Balance zurück.
Hand hoch, wenn es dir auch so geht:
Wenn nur eine Sache auf dich zutrifft, ist meine Ernährungsberatung genau richtig für dich.
Es geht nicht um „noch mehr Disziplin“.
Sondern um eine Ernährung und Routinen, die zu dir passen.
In meiner Ernährungsberatung arbeite ich mit dir an mehreren Stellschrauben, damit ich dich ganzheitlich unterstützen kann.
Zyklusorientierte Ernährung
→ für hormonelle Balance. Damit dein Körper in den verschiedenen Phasen bekommt, was er wirklich braucht – statt gegen deinen Zyklus zu arbeiten.
Antientzündliche Ernährung
→ um stille Entzündungen zu reduzieren und die Basis für mehr Energie, weniger Beschwerden und bessere Regeneration zu schaffen.
Pflanzliche Ernährung
→ damit gesunde Ernährung endlich in dein Leben passt – ohne komplizierte Rezepte oder Extra-Stress.
Blutzuckerregulation gegen Heißhunger
→ damit du satt, stabil und klar durch den Tag gehst, ohne ständige Cravings oder Energietiefs.
Stressregulation
→ weil dein Nervensystem eine Schlüsselrolle spielt. Denn nur wenn dein Körper sich sicher fühlt, können Verdauung, Hormone und Energie wirklich ins Gleichgewicht kommen.
Ätherische Öle
→ als unterstützendes Tool für Alltag & Emotionen. Sehr wertvoll, um dich sanft zu begleiten, Routinen zu verankern und dein Nervensystem zusätzlich zu unterstützen.
Verdauung & Darmgesundheit als Basis für alles
→ denn dein Darm beeinflusst nicht nur deine Verdauung, sondern auch Hormone, Immunsystem und sogar deine Stimmung – und genau hier setzen wir oft als erstes an.
Keine starren Ernährungspläne.
Keine Verbote. Kein Perfektionismus.
Stattdessen bekommst du bei mir:
Spätestens nach 3 Monaten wirst du merken:
Weniger PMS & Periodenschmerzen
Weniger Heißhunger & Snack-Druck
Stabilere Energie statt ständiger Müdigkeit
Mehr Verbindung zu deinem Körper & deinem Zyklus
Eine Ernährung, die wirklich zu deinem Leben passt
Finde das passende Angebot für dich
Ich berate dich individuell – diese Pakete dienen zur Orientierung.
KOMPLETTE ERNÄHRUNGSBERATUNG (DONE FOR YOU)
€449
Für dich, wenn du dir einfach wünschst, dass jemand das Ganze einmal für dich durchdenkt – und du nur noch umsetzt.
fertiger Plan – individuell für dich erstellt
👉 ideal bei starken Zyklusbeschwerden, PMS und wenn du das Thema Ernährung ein für alle mal von der Backe haben willst
Es geht um dich!
Du musst hier nichts perfekt machen.
Du musst auch nicht „mehr Disziplin haben“.
Wir schauen gemeinsam, was dein Körper wirklich braucht – und wie du das in deinem Alltag umsetzen kannst.
Wenn du merkst, dass du nicht mehr weiterkommst, macht es keinen Sinn, es noch länger alleine zu versuchen.
Zertifizierte Ernährungsberaterin
Hey, ich bin Feli...
Ich begleite dich dabei, deine Gewohnheiten so anzupassen, dass sie deinen Körper, deinen Zyklus und dein emotionales Wohlbefinden wirklich unterstützen. Damit du in deine Kraft kommen kannst.
Als zertifizierte Ernährungsberaterin, ausgebildete Yogalehrerin und Expertin für ätherische Öle verbinde ich Ernährung, Bewegung und Nervensystemarbeit zu ganzheitlichen, alltagstauglichen Lösungen.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie belastend Zyklusbeschwerden, Heißhunger und Energietiefs sind. Dank meiner Methode habe ich heute einen regelmäßigen Zyklus, stabile Energie und eine Ernährung, die funktioniert und mir guttut. Und genau das gebe ich weiter –
einfach, alltagstauglich und ohne Druck.
Als Mama eines Dreijährigen weiß ich außerdem, wie herausfordernd es sein kann, den Familienalltag mit gesunder, ausgewogener Ernährung (und 48 anderen Aufgaben) unter einen Hut zu kriegen. Meine Methode der Mahlzeitenplanung spart mega viel Zeit, Geld und Nerven.
Ich unterstütze dich gern (egal ob du Mama, Papa, Power-Single oder einfach DU bist).
Du bist bei mir richtig, wenn...
1
du dich in deinem Körper rundum wohlfühlen willst – egal, mit welcher Ernährungsform.
2
du PMS, Periodenschmerzen und andere Zyklusbeschwerden loswerden willst.
3
du dich pflanzlicher ernähren und deinen Körper vollwertig versorgen möchtest.
4
du deine Mahlzeiten besser planen, Zeit und Geld sparen willst.
5
du bei veganer Ernährung deine Nährstoffzufuhr optimal im Blick behalten möchtest.
6
du in einer besonderen Lebensphase wie Schwangerschaft und Stillzeit optimal versorgt sein möchtest.
7
du voller Energie und ohne Stress durch den Tag gehen willst.
Das sagen meine zufriedenen Klientinnen ♥️
So könnte unsere Zusammenarbeit aussehen
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Was bedeutet Zyklusgesundheit überhaupt?
Sind PMS-Beschwerden „normal“?
Kann ich mit Ernährung wirklich meinen Zyklus beeinflussen?
Warum habe ich so oft Heißhunger vor meiner Periode?
Wie lange dauert es, bis sich etwas verbessert?
Ist dein Angebot nur für Veganer:innen geeignet?
Ich weiß eigentlich, was ich tun sollte – brauche ich wirklich Unterstützung?
Was unterscheidet dein Angebot von anderen Ernährungsberatungen?
Ich habe wenig Zeit – funktioniert das trotzdem?
Was, wenn ich schon vieles ausprobiert habe und nichts geholfen hat?
Ich lebe nicht in Villingen-Schwenningen – kann ich dein Angebot trotzdem nutzen?
Bereit für deinen nächsten Schritt?
Schreib mir – ich freue mich, dich kennenzulernen!
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